Jedz zdrowo

Znajdź przepis który Ci zasmakuje, sprawdź kaloryczność i ciesz się pysznym jedzeniem

Zobacz wszystkie przepisy

szybki przepis

Jak to działa

Serwis stworzony z myślą o tych którzy nie lubią skomplikowanych przepisów

Serwis stworzony z myślą o tych którzy nie lubią skomplikowanych przepisów

Serwis stworzony z myślą o tych którzy nie lubią skomplikowanych przepisów

Postawiliśmy na prostotę i szybkość przygotowywania posiłku.

Wyszukuj przepisy według produktów lub kategorii

Zobacz jak wygląda gotowy posiłek oraz etapy jego przygotowania

Osiągnij swój cel dzięki sprytnemu kalkulatorowi wyliczającemu odpowiednie proporcje na ustawioną przez Ciebie kalorykę

Pobierz aplikację na Android i iOS, ciesz się wszystkimi możliwościami serwisu zupełnie za darmo.

125

Przepisy

6

Artykuły

2452

Użytkownicy

Funkcje serwisu

Codziennie powiększamy bazę przepisów i staramy się usprawniać serwis. Osiągnij swój cel i odżywiaj się zdrowo z nami!

Jeżeli masz pomysł na szybki przepis skorzystaj z formularza aby dodać go.


Obiad w pół godziny

Staramy się prezentować posiłki których czas przygotowania wynosi maksymalnie pół godziny

Kalorie składników

Sprawdź ile kalorii ma przepis i dodaj go do ulubionej aplikacji liczącej kalorie.

Kalkulator proporcji

Wylicz ile składników musisz dodać żeby osiągnąć cel kaloryczny w konkretnym posiłku

Przepisy

Sprawdź nasze przepisy

kategorie przepisów

Przeglądaj przepisy według kategorii

Artykuły

Przeczytaj nasze artykuły

Jak dbać o zdrowy sen i regenerację organizmu

Jak dbać o zdrowy sen i regenerację organizmu

Thursday, 13th April 2023

Zdrowy sen jest bardzo ważny dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Odpowiednia ilość i jakość snu wpływa na nasze samopoczucie, zdolność koncentracji, nastrój i poziom energii w ciągu dnia.

Korzyści z medytacji dla zdrowia i samopoczucia

Korzyści z medytacji dla zdrowia i samopoczucia

Friday, 7th April 2023

Regularna praktyka medytacji może pomóc w redukcji stresu, poprawie koncentracji i kreatywności, poprawie jakości snu, zwiększeniu równowagi emocjonalnej, poprawie zdrowia fizycznego oraz zwiększeniu poczucia szczęścia.

Redukcja tkanki tłuszczowej - jaką dietę wybrać?

Redukcja tkanki tłuszczowej - jaką dietę wybrać?

Friday, 31st March 2023

Redukcja tkanki tłuszczowej to proces, który interesuje wiele osób, które pragną poprawić swoją sylwetkę i zdrowie. Istnieje wiele skutecznych sposobów na redukcję tkanki tłuszczowej, takich jak zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna i stosowanie suplementów diety.

Jak radzić sobie z codziennym stresem

Jak radzić sobie z codziennym stresem

Thursday, 6th April 2023

Stres to naturalna reakcja organizmu na bodziec wywołujący napięcie lub niepokój. Długotrwały stres może prowadzić do różnych chorób i zaburzeń, takich jak choroby serca, problemy z trawieniem, depresja, czy problemy ze snem. Zobacz jak sobie z nim radzić.