Przepis na dorsz ze słodkimi ziemniaczkami

Przepis na dorsz ze słodkimi ziemniaczkami

Dorsz ze słodkimi ziemniaczkami

Dorsz ze słodkimi ziemniaczkami

Dorsz ze słodkimi ziemniaczkami to pyszny i prosty w przygotowaniu przepis na danie główne, które z pewnością zadowoli każdego smakosza ryb. Aby przygotować ten przepis, będziesz potrzebować kilku składników, w tym filetu z dorsza, ziemniaków, cebuli, oliwy z oliwek, soli i pieprzu.

Dorsz to ryba bogata w białko, składniki odżywcze i kwas omega-3, które przynoszą wiele korzyści dla zdrowia. Dodatkowo, łatwość dostępu do tej ryby i jej niskokaloryczny charakter sprawiają, że jest to idealny wybór dla osób chcących zwiększyć swoje spożycie zdrowej żywności.

Danie można udekorować świeżymi ziołami lub sokiem z cytryny dla dodatkowego smaku.

Czas przygotowania

35 minut

Kalorie

-

Węglowowdany

-

Białka

-

Tłuszcze

-

Dorsz ze słodkimi ziemniaczkami - Składniki

Jak przygotować dorsz ze słodkimi ziemniaczkami


Ugotuj dorsza, upiecz go w piekarniku lub usmaż na patelni. Trzeba go tylko najpierw przygotować. A potem pokroić w plastry.

Na dużą patelnię lub do garnka dodajemy olej kokosowy.

Na oleju kokosowym smaż cebulę i słodkie ziemniaczki, aż zmiękną.

Dodajemy dorsza w kawałkach, pietruszkę i oliwki, doprawiamy solą do smaku.

Zobacz inne nasze przepisy