Zdrowy brązowy ryż i brokuły, kremowy sos i pikantny kurczak, posypane chrupiącą smażoną cebulą. Pyszna zapiekanka z kurczaka i brokułów na jedno danie!
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F i nasmaruj naczynie do pieczenia 7 "x 11".
Ugotuj brązowy ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Użyliśmy drobnego brązowego ryżu.
Ugotuj i odsącz brokuły, a następnie równomiernie posyp solą.
Pokrój kurczaka na kawałki. Na rondelku na średnim ogniu zrumienić i ugotować kurczaka na oliwie. Zdejmij kurczaka z patelni i odstaw na bok.
Na tej samej patelni połącz wywar z rosołu, mleko i pieprz. Gotuj i mieszaj na średnim ogniu, aż będzie gładka i musująca.
Warstwy: równomiernie rozłożyć brązowy ryż na dnie przygotowanego naczynia do pieczenia. Ułóż brokuły, a następnie kawałki kurczaka. Całość polej równomiernie wywarem z rosołu.
Piec w piekarniku nagrzanym do 350 stopni przez 25 minut.
Posyp równomiernie smażoną cebulę i piecz przez dodatkowe 10-15 minut (łącznie 40 - 45 minut) lub do momentu, aż cebula będzie zarumieniona i chrupiąca.
Doskonale upieczony stek z dodatkami i eleganckim sosem.
To danie może wymagać trochę cierpliwości i czasu, ale smak i efekt końcowy są tego warte.
4-składnikowy kurczak w czerwonym curry z makaronem. Łatwy, szybki i niedrogi. Słodzony mlekiem kokosowym dla niew...
Danie o niskiej zawartości węglowodanów mogą nie zapewniać natychmiastowej satysfakcji, ale z pewnością są warte w...
Prosciutto i awokado to naprawdę szybka i łatwa przekąska, przepis zajmuje tylko 5 minut, ładnie wyglądaja i nadaj...
Ten pyszny przepis na smażoną wołowinę teriyaki zawiera niekonwencjonalny dodatek słodkich ziemniaków
