Name: Pierś kurczaka pieczona w piekarniku
Ingredients: 4 Piersi z kurczaka; Marynata:; 1 ts Cukier; 1 ts Czosnek w proszku; 1 unit.tablespoon Ocet winny; Sok z 2 cytryn; 1 ts Sól; 0.5 ts Chili w proszku; Panierka:; 3 cup Płatki kukurydziane; 0.5 cup Mąka kukurydziana; 2 Jajko; 1 cup Mąka; 0.5 ts Sól; 0.5 ts Czosnek w proszku; 0.5 ts Czarny pieprz; 0.5 ts Chili w proszku; 0.5 ts Czosnek w proszku; Oliwa z oliwek do skropienia

Pierś kurczaka pieczona w piekarniku

Wspaniała alternatywa dla smażonych kotletów. Soczysta i delikatna pierś.

Preparation time

35 minut

Calories

Carbs

Proteins

Fats

Mięso

Pierś kurczaka pieczona w piekarniku - Ingredients

4 x Piersi z kurczaka
Marynata:
1 ts Cukier ~ 6 g
1 ts Czosnek w proszku ~ 6 g
1 unit.tablespoon Ocet winny ~ 18 g
Sok z 2 cytryn
1 ts Sól ~ 6 g
0.5 ts Chili w proszku ~ 3 g
Panierka:
Płatki kukurydziane ~ 384 g
Mąka kukurydziana ~ 64 g
2 x Jajko ~ 100 g
Mąka ~ 128 g
0.5 ts Sól ~ 3 g
0.5 ts Czosnek w proszku ~ 3 g
0.5 ts Czarny pieprz ~ 3 g
0.5 ts Chili w proszku ~ 3 g
0.5 ts Czosnek w proszku ~ 3 g
Oliwa z oliwek do skropienia

How to prepare pierś kurczaka pieczona w piekarniku

Step 1

Wszystkie składniki marynaty umieść w misce wraz z piersią z kurczaka, dokładnie wymieszaj. Przykryj miskę i wstaw do lodówki na co najmniej godzinę lub na całą noc nocy.